Kennisbank
Wetenschappelijk onderbouwde kennis over supplementen
Ontdek onze artikelen over creatine, eiwitten, pre-workout, magnesium, omega-3 en vitamine D — onderbouwd met wetenschappelijk onderzoek en geschreven zonder fabeltjes. Gebruik de categorieën hieronder om snel te vinden waar je naar op zoek bent.
Filter op categorie
Cafeïnetolerantie opbouwen en afbouwen: wat zeg...
Cafeïne is het best onderzochte prestatiebevorderende supplement dat er bestaat. Een overzichtsstudie van 21 gepubliceerde meta-analyses vond verbeteringen in uithoudingsvermogen, kracht, spieruithoudingsvermogen, anaerobe power en snelheid, met effectgroottes van 0,16...
Cafeïnetolerantie opbouwen en afbouwen: wat zeg...
Cafeïne is het best onderzochte prestatiebevorderende supplement dat er bestaat. Een overzichtsstudie van 21 gepubliceerde meta-analyses vond verbeteringen in uithoudingsvermogen, kracht, spieruithoudingsvermogen, anaerobe power en snelheid, met effectgroottes van 0,16...
Waarom creatine niet in een pre-workout hoort (...
Creatine is misschien wel het meest onderzochte supplement in de sportwereld. Het verhoogt kracht, spiermassa en prestaties op de lange termijn. Toch zie je het steeds vaker terug in pre-workouts....
Waarom creatine niet in een pre-workout hoort (...
Creatine is misschien wel het meest onderzochte supplement in de sportwereld. Het verhoogt kracht, spiermassa en prestaties op de lange termijn. Toch zie je het steeds vaker terug in pre-workouts....
Beta-alanine in pre-workout: werking, tinteling...
Beta-alanine is een van de meest gebruikte ingrediënten in de meeste "standaard" pre-workouts. Vaak in stevige doseringen. En bijna altijd met dezelfde marketingbelofte: “meer uithoudingsvermogen”, “meer herhalingen”, “meer verzuring uitstellen”....
Beta-alanine in pre-workout: werking, tinteling...
Beta-alanine is een van de meest gebruikte ingrediënten in de meeste "standaard" pre-workouts. Vaak in stevige doseringen. En bijna altijd met dezelfde marketingbelofte: “meer uithoudingsvermogen”, “meer herhalingen”, “meer verzuring uitstellen”....
Pre-workout ingrediënten: wat werkt echt voor k...
Pre-workout supplementen zijn populair onder sporters die hun prestaties willen verbeteren. Maar welke ingrediënten dragen daadwerkelijk bij aan krachttoename, en welke zijn meer gericht op uithoudingsvermogen of andere effecten? In...
Pre-workout ingrediënten: wat werkt echt voor k...
Pre-workout supplementen zijn populair onder sporters die hun prestaties willen verbeteren. Maar welke ingrediënten dragen daadwerkelijk bij aan krachttoename, en welke zijn meer gericht op uithoudingsvermogen of andere effecten? In...
Citrulline-Malaat (2:1) wat is het en wat is he...
Citrulline is een erg populair ingrediënt in pre-workout supplementen. Hieronder lichten wij toe waarom dit is en waarom deze stof ook in onze pre-workout zit. Wat is citrulline?...
Citrulline-Malaat (2:1) wat is het en wat is he...
Citrulline is een erg populair ingrediënt in pre-workout supplementen. Hieronder lichten wij toe waarom dit is en waarom deze stof ook in onze pre-workout zit. Wat is citrulline?...
Is Acesulfaam-K (E950) ongezond? Alles wat je m...
Acesulfaam-K, ook wel bekend als E950, is een intensieve zoetstof die ongeveer 200 keer zoeter is dan suiker. Deze kunstmatige zoetstof wordt vaak gebruikt als sugar substitute in frisdrank, voedingssupplementen,...
Is Acesulfaam-K (E950) ongezond? Alles wat je m...
Acesulfaam-K, ook wel bekend als E950, is een intensieve zoetstof die ongeveer 200 keer zoeter is dan suiker. Deze kunstmatige zoetstof wordt vaak gebruikt als sugar substitute in frisdrank, voedingssupplementen,...
Cafeïne
Cafeïne - een van de meest geconsumeerde actieve stoffen ter wereld - heeft een grote invloed op ons dagelijks leven. Of het nu is om de ochtendmist te verdrijven, een...
Cafeïne
Cafeïne - een van de meest geconsumeerde actieve stoffen ter wereld - heeft een grote invloed op ons dagelijks leven. Of het nu is om de ochtendmist te verdrijven, een...
Wat is "EBP Evidence-Based Pre-workout"?
EBP Evidence-Based Pre Workout: Dé pre-workout op basis van wetenschappelijk bewijs. Onze Evidence-Based Pre Workout is het resultaat van grondig wetenschappelijk onderzoek door onze diëtist. We hebben bewezen ingrediënten geselecteerd...
Wat is "EBP Evidence-Based Pre-workout"?
EBP Evidence-Based Pre Workout: Dé pre-workout op basis van wetenschappelijk bewijs. Onze Evidence-Based Pre Workout is het resultaat van grondig wetenschappelijk onderzoek door onze diëtist. We hebben bewezen ingrediënten geselecteerd...