Kennisbank
Wetenschappelijk onderbouwde kennis over supplementen
Ontdek onze artikelen over creatine, eiwitten, pre-workout, magnesium, omega-3 en vitamine D — onderbouwd met wetenschappelijk onderzoek en geschreven zonder fabeltjes. Gebruik de categorieën hieronder om snel te vinden waar je naar op zoek bent.
Filter op categorie
Magnesiumbisglycinaat of citraat: welke vorm ki...
Zoek je een magnesiumsupplement, dan kom je meteen een rij chemische namen tegen: bisglycinaat, citraat, malaat, tauraat, oxide. De verpakkingen doen alsof die keuze het verschil maakt tussen werken en...
Magnesiumbisglycinaat of citraat: welke vorm ki...
Zoek je een magnesiumsupplement, dan kom je meteen een rij chemische namen tegen: bisglycinaat, citraat, malaat, tauraat, oxide. De verpakkingen doen alsof die keuze het verschil maakt tussen werken en...
Magnesiumtekort herkennen: symptomen en hoe vaa...
Magnesium is een cofactor voor meer dan 300 enzymen. Het speelt een rol bij de vorming van ATP, de energiedrager van je cellen, bij prikkeloverdracht in zenuwen en bij spierontspanning1....
Magnesiumtekort herkennen: symptomen en hoe vaa...
Magnesium is een cofactor voor meer dan 300 enzymen. Het speelt een rol bij de vorming van ATP, de energiedrager van je cellen, bij prikkeloverdracht in zenuwen en bij spierontspanning1....
Wanneer magnesium innemen: ’s ochtends of ’s av...
Magnesium is een van de meest gebruikte supplementen ter wereld. Het mineraal speelt een rol in meer dan 300 enzymprocessen in het lichaam, waaronder de energieproductie, het samentrekken van spieren...
Wanneer magnesium innemen: ’s ochtends of ’s av...
Magnesium is een van de meest gebruikte supplementen ter wereld. Het mineraal speelt een rol in meer dan 300 enzymprocessen in het lichaam, waaronder de energieproductie, het samentrekken van spieren...
Supplementen voor spierherstel: eiwitten, creat...
Goed trainen draait niet alleen om hard werken in de gym, maar ook om herstel. Rust en voeding zijn de basis, en sommige supplementen kunnen daarbij helpen. In dit artikel...
Supplementen voor spierherstel: eiwitten, creat...
Goed trainen draait niet alleen om hard werken in de gym, maar ook om herstel. Rust en voeding zijn de basis, en sommige supplementen kunnen daarbij helpen. In dit artikel...
Zijn "schone” supplementen wel echt zo schoon?
De supplementenmarkt is de afgelopen jaren hard gegroeid, en daarmee ook het aantal misleidende claims. Veel merken noemen hun producten "schoon", "vrij van troep" of "wetenschappelijk onderbouwd", maar als je...
Zijn "schone” supplementen wel echt zo schoon?
De supplementenmarkt is de afgelopen jaren hard gegroeid, en daarmee ook het aantal misleidende claims. Veel merken noemen hun producten "schoon", "vrij van troep" of "wetenschappelijk onderbouwd", maar als je...
Magnesium Complex Pro: wat is het en wat zijn d...
Magnesium Complex Pro van Elmerink Nutrition combineert drie goed opneembare vormen van magnesium met L-taurine. Maar eerst: wat is magnesium eigenlijk, en waarom heb je het nodig? Wat is magnesium?...
Magnesium Complex Pro: wat is het en wat zijn d...
Magnesium Complex Pro van Elmerink Nutrition combineert drie goed opneembare vormen van magnesium met L-taurine. Maar eerst: wat is magnesium eigenlijk, en waarom heb je het nodig? Wat is magnesium?...