Magnesium Complex Pro Proefpakket

Magnesium 800 mg – 1 capsule per dag

Gebruik:  
Neem 1 capsule per dag in met voldoende water, bij voorkeur tijdens een maaltijd. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden.  

Belangrijke informatie:
Raadpleeg een deskundige voordat je voedingssupplementen gebruikt bij zwangerschap, borstvoeding, medicijngebruik of gezondheidsproblemen.  

Bewaaradvies: 
Bewaar op een droge plaats bij kamertemperatuur. Buiten bereik van jonge kinderen houden.  

Voedingsadvies:
Een gezonde en gevarieerde voeding in combinatie met een actieve levensstijl is essentieel. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een evenwichtige voeding.

Voordelen van Elmerink Nutrition Magnesium:

• Hoogwaardige dosering – Bevat 300 mg magnesium per capsule, zorgvuldig afgestemd voor een optimale dagelijkse aanvulling.
• Goede opneembaarheid: Bevat 3 goed opneembare vormen van magnesium, waardoor het lichaam het effectief kan benutten.
• Geschikt voor dagelijks gebruik: Slechts één capsule per dag is voldoende om te profiteren van de voordelen van magnesium.
• Vrij van onnodige toevoegingen: Geen kunstmatige kleur-, geur-, smaak- en of vulstoffen.

Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij honderden biochemische processen in het lichaam. Het speelt een cruciale rol in de energieproductie, spierfunctie, het zenuwstelsel en het behoud van sterke botten. Omdat het lichaam zelf geen magnesium aanmaakt, moet het uit voeding of supplementen worden verkregen.

Waarom is magnesium belangrijk?
Magnesium ondersteunt de spieren bij ontspanning en contractie, helpt vermoeidheid te verminderen en draagt bij aan een evenwichtige werking van het zenuwstelsel. Daarnaast speelt het een rol bij de elektrolytenbalans, wat belangrijk is voor sporters en actieve individuen. Het mineraal is ook betrokken bij de regulatie van de bloeddruk en de gezondheid van hart en bloedvaten.

Bronnen van magnesium
Magnesium komt van nature voor in voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, noten, zaden, volkoren granen en peulvruchten. Ondanks deze bronnen kan een tekort ontstaan door een eenzijdig dieet, stress, intensieve training of bepaalde medische aandoeningen.

Onze magnesiumformule is een unieke samenstelling tussen 3 hoog opneembare vormen van magnesium in combinatie met 500mg L-Taurine. Hieronder lichten wij onze keuze toe.

• Magnesium Bisglycinaat: Magnesium bisglycinaat is een verbinding waarbij magnesium gebonden is aan twee glycine-moleculen. Dit maakt het een chelaatvorm van magnesium, wat betekent dat het mineraal gekoppeld is aan een aminozuur (glycine in dit geval). Hierdoor wordt magnesium bisglycinaat beter opgenomen in het lichaam in vergelijking met andere vormen van magnesium. Naast hoge opneembaarheid, zorgt het ook voor minder maag- en darmklachten, heeft het een kalmerende werking en ondersteunt het de spier- en zenuwfunctie. Magnesium uit magnesium bisglycinaat is goed terug te zien in de hersenen en in het bloed (7,8,10,11).

• Magnesium Citraat: Magnesiumcitraat is een verbinding van magnesium en citroenzuur, vaak gebruikt als voedingssupplement om magnesiumtekorten aan te vullen. De voordelen van magnesiumcitraat, aangetoond in studies, omvatten verbeterde spier- en zenuwfunctie, ondersteuning van een gezonde bloeddruk en bevordering van een goede spijsvertering. Ook is magnesium uit magnesium citraat goed terug te zien in spierweefsel (10,13,14).

• Magnesium N-Acetyltaurinaat: Magnesium N-acetyltaurinaat is een combinatie van magnesium en N-acetyltaurine, een derivaat van het aminozuur taurine. Deze vorm is ontwikkeld om de opname van magnesium te verbeteren en de synergetische effecten van magnesium en taurine te benutten. Naast de verbeterde opname is het ook neuroprotectief, dit houdt in dat het voordelen kan hebben voor de hersengezondheid. Magnesium uit magnesium N-acetyltaurinaat is erg snel actief en blijft lang actief in weefsel, bloed en in de hersenen (10,12,14).

• L-Taurine: Taurine helpt de opname van voedingsstoffen en mineralen te verbeteren. Het reguleert het celvolume, wat de opname van stoffen in cellen vergemakkelijkt. Het is een onderdeel van galzouten, die vetten en vitamines beter opneembaar maken. Ook bevordert het de opname van calcium, wat essentieel is voor diverse lichaamsfuncties. Het beschermt cellen tegen schade, wat de opname-efficiëntie verhoogt (16,17,18).

Meer lezen over magnesium, de effecten van onze formule of de onderzoeken zelf lezen? Zie: Zie meer

Volgens wetenschappelijke studies heeft magnesium de volgende werkingen:

• Vermoeidheid en moeheid: Magnesium speelt een rol bij de energieproductie, door enzymen te activeren die betrokken zijn bij de omzetting van voedingsstoffen in energie, wat helpt om vermoeidheid te verminderen.
• Normale werking zenuwstelsel: Magnesium draagt bij aan de regulatie van neurotransmitters, wat zorgt voor een goede communicatie tussen zenuwcellen en ondersteunt een gezond zenuwstelsel. 
• Draagt bij tot normale psychologische functie: Magnesium helpt bij het reguleren van neurotransmitters die betrokken zijn bij stemming en mentale balans, wat bijdraagt aan een gezonde psychologische functie.
• Draagt bij tot normale spierfunctie: Magnesium is essentieel voor de ontspanning van spieren, wat helpt bij het voorkomen van krampen en zorgt voor een goede spierfunctie.
• Draagt bij tot normale eiwitsynthese: Magnesium speelt een rol in de eiwitsynthese door betrokken te zijn bij de activering van enzymen die nodig zijn voor de opbouw van eiwitten in het lichaam.
• Draagt bij tot instandhouding van normale botten en tanden: Magnesium ondersteunt de opname en het metabolisme van calcium, wat essentieel is voor de opbouw en instandhouding van sterke botten en tanden.

Een magnesiumtekort is een tekort die erg veel voorkomt in Nederland. Het is te herkennen aan een van de volgende symptomen:

• Spierkramp of spierzwakte: Magnesium is cruciaal voor spierontspanning, en een tekort kan leiden tot krampen, trillingen of spiertrekkingen.
• Vermoeidheid en lusteloosheid: Een tekort kan leiden tot verminderde energieproductie, wat zich uit in aanhoudende vermoeidheid en spierzwakte.
• Misselijkheid: Een magnesiumtekort kan de balans van elektrolyten verstoren, wat invloed heeft op de spijsvertering en kan leiden tot misselijkheid en maagklachten.
• Prikkelbaarheid en stemmingswisselingen: Een tekort beïnvloedt de neurotransmitterbalans, wat kan resulteren in prikkelbaarheid, angstgevoelens of stemmingswisselingen.