Vitamine D3/K2

Gebruik:
Neem dagelijks 1 capsule, bij voorkeur tijdens een maaltijd die vetten bevat. Dit bevordert de opname van vitamine D3 en K2 in het lichaam. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden.

Belangrijke informatie:
Raadpleeg een deskundige voordat je voedingssupplementen gebruikt bij zwangerschap, borstvoeding, medicijngebruik of gezondheidsproblemen.

Bewaaradvies:
Bewaar op een droge plaats bij kamertemperatuur. Buiten bereik van jonge kinderen houden.

Voedingsadvies:
Een gezonde en gevarieerde voeding in combinatie met een actieve levensstijl is essentieel. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een evenwichtige voeding.

Ons vitamine D supplement bestaat uit een op olie gebaseerde combinatie van vitamine D3 en K2. Deze capsule is gebaseerd op olie omdat vitamine A, D, E en K van nature vet-oplosbare vitamines zijn, en daardoor extra goed fungeren en opgenomen worden als deze in vette substantie zijn. 

Onze vitamine D3/K2 formule is een uniek geformuleerde samenstelling tussen de 2 meest effectieve vormen van de 2 vitamines: D3 (Cholecalciferol) en K2 (Menaquinone-7 (MK-7)). De 2 zijn hoog gedoseerd voor een zo effectief mogelijke werking.

De dosering van onze capsule is alsvolgt:

• Vitamine D3 (Als Cholecalciferol): 75 Mcg/3.000 IU (RI: 1500%)

• Vitamine K2 (Als Menaquinone-7): 100Mcg (RI: 133%)

Deze 2 soorten zijn de meest effectieve vorm en zorgen daardoor voor het beste resultaat.

Vitamine D3:

Verhoogt de opname van calcium en fosfor uit de darm.

Draagt bij aan sterke botten en vermindert het risico op osteoporose en botbreuken.

Ondersteunt een normale spierfunctie en kan het risico op vallen bij ouderen verlagen.

Draagt bij aan een goed functionerend immuunsysteem en kan beschermen tegen infecties.

Vitamine K2:

Zorgt dat calcium op de juiste plaatsen in het lichaam wordt afgezet (in de botten, niet in de bloedvaten).

Helpt botverlies tegen te gaan en ondersteunt de botmineraaldichtheid, vooral bij vrouwen na de menopauze.

Speelt een essentiële rol in de normale bloedstolling.

Gecombineerd:

Ondersteunen een optimale calciumhuishouding en dragen zo bij aan gezonde botten én soepele vaten.

Vitamine D:

Vitamine D draagt bij tot normale opname en gebruik van calcium en fosfor.

Vitamine D draagt bij tot normale calciumgehalten in het bloed.

Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van normale botten.

Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van normale werking van de spieren.

Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van normale tanden.

Vitamine D draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.

Vitamine K:

Vitamine K draagt bij tot een normale bloedstolling.

Vitamine K draagt bij tot de instandhouding van normale botten.

Hier zijn de belangrijkste symptomen en kenmerken waaraan je een vitamine D-tekort kunt herkennen:

• Vermoeidheid en weinig energie: Vitamine D speelt een rol in de energiehuishouding. Een tekort kan leiden tot aanhoudende vermoeidheid en een futloos gevoel.

• Spierzwakte en spierkrampen: Vitamine D is nodig voor een goede spierfunctie. Bij een tekort kunnen spieren zwakker aanvoelen of kunnen krampen en trillingen ontstaan.

• Pijnlijke botten en gewrichten: Vitamine D is essentieel voor calciumopname. Een tekort kan botpijn veroorzaken, vooral in de onderrug, heupen en knieën.

• Verhoogde kans op botbreuken: Een langdurig tekort kan de botdichtheid verminderen en osteoporose of osteomalacie veroorzaken, wat het risico op botbreuken verhoogt.

• Verzwakt immuunsysteem (vaker ziek): Vitamine D ondersteunt de afweer tegen infecties. Bij een tekort kun je sneller last hebben van verkoudheden, griep en andere infecties.

• Neerslachtigheid of depressieve gevoelens: Er is een verband tussen een lage vitamine D-spiegel en een verhoogd risico op depressieve symptomen, vooral in de winter.

Bronnenlijst Vitamine D3:

1. Dietary Supplement Fact Sheet Vitamin D. S. Page. https://www.semanticscholar.org/paper/Dietary-Supplement-Fact-Sheet-Vitamin-D-Page/55d6ace7f54aedc2f091dc23850e0dee62edcca0
2. Sunlight, UV Radiation, Vitamin D, and Skin Cancer: How Much Sunlight Do We Need? Michael F. Holick. https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-030-46227-7_2 
3. Vitamine D2 of vitamine D3 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0248866308001434?via%3Dihub
4. Vitamin D₂ Is Much Less Effective than Vitamin D₃ in Humans. Laura A. G. Armas, Bruce W. Hollis, Robert P. Heaney. https://academic.oup.com/jcem/article-abstract/89/11/5387/2844259?redirectedFrom=fulltext 
5. Bioavailability of Different Vitamin D Oral Supplements in Laboratory Animal Model: Egidijus Šimoliunas ,Leva Rinkunaite, Živile Bukelskiene, Virginija Bukelskiene. https://www.semanticscholar.org/reader/fb9775c437083f89b7cee8bd87ba7e8cb78e2b16
   
6. Evaluation of vehicle substances on vitamin D bioavailability: A systematic review. Ruth E Grossmann, Vin Tangpricha. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3033429/.
7. Comparison of vitamin D2 and vitamin D3 supplementation in raising serum 25-hydroxyvitamin D status: a systematic review and meta-analysis. Laura Tripkovic, Helen Lambert, Kathryn Hart, Colin P Smith, Giselda Bucca, Simon Penson, Gemma Chope, Elina Hyppönen, Jacqueline Berry, Reinhold Vieth, Susan Lanham-New. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22552031/
8. The Effect of Oral Supplementation of Vitamin D3 on Serum Levels of Vitamin D: A Review. Francesca Jarret, Gloria Michelle Ducasa, David B. Buller, Marianne Berwick. https://www.omicsonline.org/open-access/predictive-and-prognostic-value-of-alk-gene-rearrangement-in-non-small-cell-lung-cancer-2161-1165.1000148.php?aid=24454.
9. Comparison of vitamin D₂ and vitamin D₃ supplementation in raising serum 25-hydroxyvitamin D status: a systematic review and meta-analysis. Laura Tripkovic, Helen Lambert, Kathryn Hart, Colin P Smith, Giselda Bucca, Simon Penson, Gemma Chope, Elina Hyppönen, Jacqueline Berry, Reinhold Vieth, Susan Lanham-New. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3349454/
10. Vitamin D and Major Chronic Illness. Sadeq A Quraishi, Carlos A Camargo Jr. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6128298/
11. Impact of Vitamin D₃ Dietary Supplement Matrix on Clinical Response. Michael L Traub, John S Finnell, Anup Bhandiwad, Erica Oberg, Lena Suhaila, Ryan Bradley. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4121030/
12. The health effects of vitamin D supplementation: evidence from human studies. Roger Bouillon, Despoina Manousaki, Cliff Rosen, Katerina Trajanoska, Fernando Rivadeneira, J Brent Richards. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8609267/
13. Consensus Statement on Vitamin D Status Assessment and Supplementation: Whys, Whens, and Hows. Andrea Giustina, John P Bilezikian, Robert A Adler, Giuseppe Banfi, Daniel D Bikle, Neil C Binkley, Jens Bollerslev, Roger Bouillon, Maria Luisa Brandi, Felipe F Casanueva, Luigi di Filippo, Lorenzo M Donini, Peter R Ebeling, Ghada El-Hajj Fuleihan, Angelo Fassio, Stefano Frara, Glenville Jones, Claudio Marcocci, Adrian R Martineau, Salvatore Minisola, Nicola Napoli, Massimo Procopio, René Rizzoli, Anne L Schafer, Christopher T Sempos, Fabio Massimo Ulivieri, Jyrki K Virtanen. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38676447/
14. Correection to: "Vitamin D for the prevention of Disease: An Endocrine Society clinical practice Guideline". https://academic.oup.com/jcem/article/110/3/e916/7925575?login=false 
15. Health Effects of Vitamin D supplementation: Lessons Learned from Randomized Controlled Trials and Mendelian Randomization Studies. Roger Bouillon, Meryl S LeBoff, Rachel E Neale. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10592274/.https://www.semanticscholar.org/reader/678503a4f4192baa554d9fd5bce53079aff73edb

Bronnenlijst Vitamine K2:

1. Vitamins K1 and K2: The Emerging Group of Vitamins Required for Human Health. Gerry Kurt Schwalfenberg. https://www.semanticscholar.org/reader/678503a4f4192baa554d9fd5bce53079aff73edb
2. Het belang van vitamine K en D bij calciumsuppletie. https://www.npninfo.nl/nieuws-en-persberichten/nieuwsbericht/het-belang-van-vitamine-k-en-d-bij-calciumsuppletie/
3. Calcium, vitamin D, vitamin K2, and magnesium supplementation and skeletal health. Anna Capozzi, Giovanni Scambia, Stefano Lello. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32972636/
4. Vitamin K status, supplementation and vascular disease: a systematic review and meta-analysis. Jennifer Susan Lees, Fiona A Chapman, Miles D Witham, Alan G Jardine, Patrick B Mark. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30514729/
5. Vitamin K₂-a neglected player in cardiovascular health: a narrative review. Essa Hariri, Nicholas Kassis, Jean-Pierre Iskandar, Leon J Schurgers, Anas Saad, Omar Abdelfattah, Agam Bansal, Toshiaki Isogai, Serge C Harb, Samir Kapadia. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34785587/

6. Vitamin K Nutrition and Bone Health. Naoko Tsugawa, Masataka Shiraki. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32605143/