Is Creapure de moeite waard?
Noah Elmerink
Creatine is een van de meest onderzochte en effectieve supplementen voor kracht- en duursporters1. Binnen de wereld van creatine hoor je vaak over Creapure® – een merk dat bekend staat om zuiverheid en kwaliteit. Maar is deze premium-variant écht beter dan een goede creatine monohydraat, zoals die van Elmerink Nutrition? In deze blog vergelijken we de feiten en scheiden we marketing van wetenschap.
1. Zuiverheid: 99% vs 99,99% – maakt het uit?
Creapure® bevat 99,99% pure creatine4, terwijl reguliere creatine monohydraat vaak rond de 99% zit2. Hoewel dat verschil indrukwekkend klinkt, blijkt in de praktijk dat het effect op prestaties en spieropbouw minimaal is.
Zodra je spieren verzadigd zijn met creatine – wat meestal na een paar dagen aanvullen gebeurt – heeft een verschil van 1% in zuiverheid weinig invloed op opname of effectiviteit. Alleen bij topsporters op het hoogste niveau kan dat kleine verschil mogelijk uitmaken.
2. Herkomst en kwaliteitscontrole
Creapure® wordt geproduceerd in Duitsland en staat bekend om strenge kwaliteitsnormen. Veel andere creatine komt uit landen als China of de VS. Dit leidt soms tot de aanname dat de kwaliteit lager is.
Maar herkomst zegt lang niet alles. De creatine van Elmerink Nutrition wordt onafhankelijk getest op:
- Zuiverheid
- Afwezigheid van zware metalen of verontreinigingen
- Oplosbaarheid en opneembaarheid
Daardoor krijg je een veilig en effectief product, zonder dat je betaalt voor een premium merklabel.
3. Micronisatie: hét echte verschil
Een cruciaal onderdeel dat wél verschil maakt is het proces van micronisatie. Zowel Creapure® als de creatine van Elmerink Nutrition worden gemicroniseerd. Dat houdt in:
- Betere oplosbaarheid: De poeder lost sneller op in water of je shake3.
- Snellere opname: Kleinere deeltjes worden efficiënter opgenomen door het lichaam zonder maagklachten3.
Micronisatie heeft dus directe voordelen voor de gebruiker – en op dit punt is de creatine van Elmerink Nutrition volledig gelijkwaardig aan Creapure®.
Conclusie: Voor wie is Creapure® geschikt?
Voor gemiddelde tot fanatieke sporters is Creapure® niet noodzakelijk. De kleine verschillen in zuiverheid hebben geen merkbare invloed, zolang je kiest voor een goed geteste creatine monohydraat.
De creatine van Elmerink Nutrition is:
- Micronized voor optimale opname
- 99% puur en vrij van verontreinigingen
- Uitvoerig getest op kwaliteit en veiligheid
- Aantrekkelijk geprijsd zonder in te leveren op werking
Wil je dus de beste kwaliteit zonder te veel te betalen? Dan is onze Creatine Monohydraat een slimme keuze.
