Waarom vitamine D3 met K2 in olie de slimste keuze is voor jouw gezondheid

Vitamine D wordt steeds vaker genoemd als essentieel supplement, vooral in landen met weinig zon. Maar niet elke vitamine D is gelijk. Bij Elmerink Nutrition hebben we een unieke formule ontwikkeld: een krachtige combinatie van vitamine D3 (cholecalciferol) en vitamine K2 (menaquinon-7, MK-7) in een natuurlijke olie-oplossing. In dit artikel lees je waarom deze combinatie zo belangrijk is, wat de wetenschap hierover zegt, en waarom onze formulering een verschil maakt voor jouw gezondheid.

Wat doet vitamine D3 in je lichaam?

Vitamine D3 is de actieve vorm van vitamine D die je lichaam zelf aanmaakt via zonlicht. Het speelt een rol bij de opname van calcium en fosfaat in de darmen en is daarmee essentieel voor sterke botten en tanden¹. Maar vitamine D3 doet veel meer:

• Ondersteunt het immuunsysteem²
• Beïnvloedt spierfunctie³
• Kan bijdragen aan het mentale welzijn⁴

De rol van vitamine K2: onmisbaar bij hoge vitamine D-inname

Waar vitamine D3 zorgt voor een verhoogde calciumopname, zorgt vitamine K2 ervoor dat deze calcium op de juiste plek terechtkomt: in je botten, niet in je bloedvaten⁵. Dit maakt K2 een onmisbare partner van D3, zeker bij langdurig gebruik van hogere doseringen vitamine D.

Waarom kiezen voor onze D3 + K2 formule?

Onze vitamine D3 + K2 supplement is meer dan alleen een optelsom van ingrediënten. We hebben bewust gekozen voor een krachtige, goed opneembare samenstelling:

• 75 mcg (3000 IE) vitamine D3 – een effectieve dosering voor volwassenen⁶
• 100 mcg vitamine K2 (MK-7) – de best opneembare en meest stabiele vorm⁷
• Oliebasis (zonder onnodige toevoegingen) – voor optimale biologische beschikbaarheid⁸
• Natuurlijk gefermenteerd – MK-7 uit natuurlijke fermentatie, géén synthetische K2

Olie-oplossing: een cruciaal verschil voor opname

Zowel D3 als K2 zijn vetoplosbare vitamines. Dit betekent dat ze aanzienlijk beter worden opgenomen in een vet- of oliebasis dan in droge capsules of tabletten⁹. Onze supplementen bevatten daarom een hoogwaardige oliedrager – zonder vulstoffen of bindmiddelen.

Wie heeft baat bij dit supplement?

Deze formule is bij uitstek geschikt voor:

• Mensen die weinig zonlicht krijgen (herfst, winter, nachtdiensten)
• Sporters met een verhoogde bot- en spierbelasting
• Ouderen en mensen met een verhoogd risico op osteoporose
• Mensen die op zoek zijn naar preventieve ondersteuning van hun hart- en vaatgezondheid

Dosering en veiligheid

Onze formule bevat een veilige maar effectieve hoeveelheid D3 en K2. De aanbevolen dagdosering van 75 mcg D3 ligt ruim onder de veilige bovengrens van 100 mcg per dag zoals vastgesteld door EFSA¹⁰. Bij langdurig gebruik van D3 is het combineren met K2 aanbevolen om eventuele calciumstapeling te voorkomen.

Conclusie: een slimme, synergetische formule

De combinatie van vitamine D3 en K2 in een natuurlijke olie-oplossing is geen marketingtruc, maar een wetenschappelijk onderbouwde strategie om je gezondheid effectief te ondersteunen. Onze supplementen zijn ontwikkeld met oog voor detail, zonder onnodige toevoegingen, en altijd gebaseerd op wetenschappelijk bewijs.

Gebruikte bronnen (wetenschappelijk onderbouwd)

1. Holick, M. F. (2007). Vitamin D deficiency. New England Journal of Medicine, 357(3), 266-281.

2. Aranow, C. (2011). Vitamin D and the immune system. Journal of investigative medicine, 59(6), 881-886.

3. Ceglia, L. (2008). Vitamin D and skeletal muscle tissue and function. Molecular Aspects of Medicine, 29(6), 407-414.

4. Anglin, R. E. S., et al. (2013). Vitamin D deficiency and depression in adults. British Journal of Psychiatry, 202(2), 100-107.

5. Schurgers, L. J., et al. (2004). Vitamin K–containing dietary supplements: comparison of synthetic vitamin K1 and natto-derived menaquinone-7. Blood, 104(9), 2822-2827.

6. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2012). Tolerable upper intake level of vitamin D.

7. Beulens, J. W., et al. (2013). The role of menaquinones (vitamin K2) in human health. British Journal of Nutrition, 110(8), 1357-1368.

8. National Institutes of Health (NIH) Office of Dietary Supplements – Vitamin D Fact Sheet.

9. Tripkovic, L., et al. (2017). Comparison of vitamin D2 and vitamin D3 supplementation in raising serum 25-hydroxyvitamin D status: a systematic review and meta-analysis. American Journal of Clinical Nutrition, 95(6), 1357–1364.

10. EFSA (European Food Safety Authority). (2012). Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of vitamin D.